孕晚期晚上喝牛奶会长胖吗 喝牛奶的好处

现在有很多女性朋友们她们在怀孕期间会严格控制体重，一来是为了之后更快生出小孩，二来也是希望自己在整个孕期能美美的，今天小编就跟大家围绕着很多人都比较关注的、孕晚期晚上喝牛奶会长胖吗这个问题做一下具体的解释。

孕晚期晚上喝牛奶会长胖吗

首先大家要明白的是，牛奶有很多种不同的类别，比如说有全脂的、脱脂的等等，在睡觉前喝的话，建议大家可以选择低脂低糖类的牛奶，如此就能避免脂肪摄入过多而引起发胖的问题。如此说很多人会有疑惑，那既然如此，为什么不干脆直接不喝牛奶呢？主要是因为在孕晚期的时候，因为子宫剧烈扩张会压迫到人体的肠胃，所以很多女性朋友在孕晚期根本就睡不着，喝一杯牛奶能促进睡眠，这是非常之好的，想要睡得好又想要不发胖选择脱脂牛奶是最好的，还有在牛奶的品牌上个人更推荐a2。

上面就是个人关于孕晚期晚上喝牛奶会长胖吗这个话题给出的答案了。总的来说，在孕晚期很多女性都会失眠、睡不着，如果能在晚上适当喝一点牛奶促眠还挺好的，只要量控制好根本不会长胖。