宝宝晚上适合吃什么水果

水果中因为包含丰富的维生素以及其他营养物质，因此宝宝在生活中，需要注意通过水果，为自己补充需要的营养，有些宝宝很喜欢在晚上吃水果，那么宝宝晚上适合吃什么水果呢。

宝宝晚上适合吃什么水果

对宝宝而言，如果说在晚上要吃水果的话，可以选择这样几类水果。第一种就是苹果。苹果中包含了丰富的糖类，以及蛋白质，苹果酸等成分，而且还包含丰富的微量元素，因此在晚上食用苹果的话，还可以有很不错的镇静作用，能有催眠的作用。第二种就是香蕉，香蕉除了包含一些营养成分外，还能改善失眠症状，像是晚上吃香蕉的话，可以安抚神经，这样就能消除疲劳，是属于宝宝在晚上可以放心食用的水果。第三种则是木瓜，木瓜中包含丰富的木瓜酵素，因此可以帮助人们分解蛋白质，尤其是针对消化不良等，都有很好的功效，也是晚上可以放心食用的。

宝宝晚上适合吃什么水果，这样几种水果，是适合在晚上食用的，但是一定要注意，宝宝如果肠胃不好，或者是肠胃虚弱的话，晚上尽量要少吃水果 ，避免造成肠胃负担。