凉茶和咖啡可以一起喝吗

凉茶和咖啡都是现代人喜欢的饮品，这两者的消费量也是越来越大了，但是很多人都会有着疑问，即我能不能凉茶和咖啡一起喝呢？今天我们就一起来看看这个问题吧。

凉茶和咖啡可以一起喝吗

凉茶要是用茶叶来作为底，那它跟咖啡饮品一样都有着咖啡因，单宁酸,维生素C,胺基酸,儿茶素,类黄酮及酚类等营养物质，那么两者不是说绝对不能够放在一起喝，最好是咖啡也选择热的，不然冰咖和凉茶对肠胃的刺激会比较大。凉茶的范围很大，不同茶类除了颜色不同外,所含的成分也有差异，例如红茶的咖啡因含量最高,而绿茶的维生素C含量最高，有一些凉茶还会加入中药成分，最好是能够事先搞清楚。咖啡的成分相对会比较简单，主要是咖啡因等。它属于植物黄质(动物肌肉成份)的一种,很多人都有着共同的经历，即咖啡喝多了会特别想上厕所，因为咖啡因,有兴奋和利尿作用。

适量的咖啡因会刺激大脑皮质、促进感觉、判断等，故而很多人早上都会喝一杯咖啡。咖啡营养丰富、香馥可口,适量的饮用具有提神醒脑。要是咖啡和凉茶一起喝，最好是能够间隔一段时间吧，分别在上下午喝。