绿豆汤减肥什么时候喝最好 绿豆汤减肥怎么用

绿豆汤是一种常见的美味的甜汤，尤其是在夏天，大家都非常喜欢喝绿豆汤，不仅能够消暑解热，同时也非常的营养，那绿豆汤减肥什么时候喝最好呢？我们来了解一下吧。

绿豆汤减肥什么时候喝最好

一般来说，使用绿豆汤减肥可以在中午的时候或者是晚上时候去使用，绿豆汤本身热量就比较低，100克绿豆汤含有的热量是45大卡，所以说一碗绿豆汤的热量大概是300大卡，还抵不上一顿午饭的热量，所以说，可以把绿豆汤代替午饭或者是晚饭去使用。

不过很多人都喜欢往绿豆汤里面添加许多的糖，这样的话就会导致绿豆汤的热量整体上升，所以说如果大家要喝绿豆汤减肥的话，尽量少加糖或者是不加糖，可以适当的放入一些食用盐。

绿豆对于减肥还是具有一定功效的，绿豆作为一种排毒佳品，本身就具有高纤维以及低脂肪这种特点，所以适当的喝一些绿豆汤是可以起到减肥的效果，尤其是在夏天，大家都喜欢把绿豆汤放在冰箱里冷藏确实是非常好的做法。

绿豆汤有助于减肥，而且想要用绿豆汤减肥，可以把它代替晚餐或者是代替一部分的午餐去使用，可以达到比较好的减肥养生的效果。