月子吃鸡肉上火吗 吃鸡肉会胖吗

月子吃鸡肉上火吗？很多第一次坐月子的妈妈会比较担心这个问题，其实鸡肉的营养是非常丰富的，不需要担心上火，但尤其要注意搭配食材的科学性。

月子吃鸡肉上火吗

月子期间吃鸡肉是很多地方的风俗，很多月子妈妈甚至一天三餐都不能离开鸡肉，对于虚不受补的人来说，过量吃鸡肉的确会引起上火症状，所以要控制鸡肉的量，科学进食。鸡肉中富含蛋白质和维生素C，而且本身肉质鲜嫩，比较容易入口和消化。一般来说，月子期吃鸡肉是不会上火的，为避免上火，需要注意佐料和药材的搭配。广东的确的月子餐以鸡汤为主，加入适量药材即可，不要贪图滋补而加入大量药材导致上火。另外，鸡肉可以有多种烹饪方法，除了煮鸡汤，还可以焖炒、清炖，少放辣椒，少放油，保持清淡。6另外，母鸡容易导致哺乳妈妈回奶，应尽量食公鸡肉。

月子期间女性身体本来就容易上火，因此要注意饮食的顾虑和健康。鸡肉营养丰富，是月子的常见补品，但切不可盲目乱吃，改变单一吃法。月子吃鸡肉上火吗？不会！