贴秋膘是哪个节气 怎样贴秋膘不上火

经常会听到有人在说贴秋膘，那么，贴秋膘是哪个节气呢？下面就一起来了解一下这方面的一些知识，希望对大家有所帮助。

贴秋膘是哪个节气

事实上，这里所说的贴秋膘，就是指立秋这个节气，每年的8月7、8或者是9日，是二十四节气当中的第13个节气，立秋就在这一天，北京、河北、东北民间一带素有贴秋膘的说法，此外，民间流行立秋这天以悬秤称人，将体重和立夏时对比来检验肥瘦，如果时瘦了的话，就需要“补”，这里所说的补，就是贴秋膘。

怎样贴秋膘不上火

喜食嗜食辛辣、油腻食物的人群，食物在体内易化热生火，积热于肠胃，出现胃灼热、喜冷饮、口臭、便秘、上火等现象，如果贴秋膘时饮食不当的话，可能会加重内热不适。因此，俄日了尽量避免贴秋膘不上火，进补之前最好时清胃中之火，适度的多摄入一些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦丁茶等偏凉食物，等胃火消退之后再进补比较妥当。

看完了本文的介绍之后，相信大家对于贴秋膘是哪个节气以及怎样贴秋膘不上火等这样的问题有比较明确的答案了，通过认真的阅读，就可以让自己对贴秋膘有更深的了解。此外，大家需要知道的是秋天的时候，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥不适，因此，应该吃一些有生津养阴、滋润多汁的食物以及清润甘酸和寒凉的食物，比如百合、三药、莲子、番茄、藕等，少吃辛辣刺激性的食物。