孕妇吃巴西松子仁的功效与作用 巴西松子仁的营养价值

孕期妈妈的营养补充对宝宝的发育非常重要，但是孕期的饮食一旦使用不正确，后期对宝宝的身体健康发育还是有影响。巴西松子仁是一款坚果，在日常生活中，孕妇吃巴西松子仁的功效与作用呢？

孕妇吃巴西松子仁的功效与作用

巴西松子仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，是一款治疗便秘和促进肠道蠕动理想的食材。而在孕期出现支气管炎及头晕眼花时吃巴西松子仁是可以改善身体不适情况。另外巴西松子仁还含有丰富的维生素E钙、铁、磷、锰、钾等营养成分，有补脑益智、润肤美容、抗衰老、防便秘等功效。若是孕期3-4月份期间是宝宝脑神经发育的时期，这个时候妈妈们可以适量的服用巴西松子仁是可以促进胎儿脑部神经的发育。另外孕期妈妈们的肤色会变得暗黄而有色斑，但是孕期是不能滥用护肤品的，适量服用巴西松子仁后，可以有滋补养颜和延缓肌肤早衰的效果。

以上是孕妇吃巴西松子仁的功效与作用相关简介，不过这款坚果中的脂肪和蛋白质含量偏高，若服用的话还是需要注意摄入量，避免食用太多身体吸收不了出现其它不适情况。