月经期间吃什么水果 月经期间体重会增加吗

在女性的月经期间也是比较特殊的时期，这个时期不仅需要做好对于腹部的保暖工作，同时也需要注意饮食方面的合理安排，需要避免吃一些寒凉的食物，而影响到身体的健康，那么在月经期间吃什么水果呢？月经期间体重会增加吗？下面一起来具体了解吧。

月经期间吃什么水果

在月经期间可以吃一些帮助缓解痛经的水果，比如说吃香蕉就可以起到很好的作用，因为在香蕉中含有丰富的维生素B6。在月经期间也可以选择吃一些改善内分泌失调的水果，可以帮助减少情绪方面的焦躁问题。而苹果就是很好的选择，因此在苹果中含有的钾元素十分丰富，可以帮助调理内分泌。也可以选择吃柿子，对于内分泌紊乱的问题，也有很好的效果。

月经期间体重会增加吗

一般来说在月经期间是不会出现体重增加的，而体重增加的现象往往会在月经前一周出现，这也是一种正常的生理现象，主要是因为月经前女性体内的雌激素水平的上升，从而在体内留有过多的水分导致的，在月经来潮之后，体内的雌性激素水平下降，自然体重就会恢复了。

通过以上的介绍我们可以了解到，适合在月经期间吃的水果也是比较多的，比如说香蕉和苹果还有柿子都比较合适。此外在月经前可能会因为水分的潴留，而产生体重增加的问题，大家不需要担心，是正常的生理现象。