纯牛奶的功效与作用有哪些

牛奶是我们日常生活中必不可少的，牛奶能够为我们的身体补充足够的营养物质。其中纯牛奶中的富含各种营养成分，其中每100毫升的纯牛奶中就包含蛋白质0.9-4.7克、脂肪2.6-5.6克、乳糖3.5-5.4克、非脂干物质7.9-9.4克等等。那么纯牛奶的功效与作用有哪些呢？

纯牛奶的功效与作用有哪些

1、补充矿物质。多喝牛奶能够有效补充身体内的营养物质，尤其是微量元素锌、钙物质等的含量比较高。微量元素硒能够促进人体组织细胞再生与代谢，会加快人类伤口愈合，日常生活中可以多喝牛奶调养身体。2、预防冠心病。能够有效降低血液中胆固醇的含量，能够有效抑制人体肝脏合成胆固醇的物质。3、镇定安神的作用。纯牛奶具有一定的数量的色氨酸，这种物质可以作用于人体的神经，镇静安神。晚上睡觉之前可以喝一杯温热的纯牛奶，利于身体进入睡眠状态，提高睡眠质量。

纯牛奶的牌子有些什么

纯牛奶的牌子有很多种，比如我们比较熟悉的蒙牛牛奶、金典SATINE、特仑苏、旺仔、伊利牛奶等。不同的牛奶品牌，口味以及营养功效都是不一样的，我们需要根据自身的口味，选择适合的牛奶服用。

以上就是对“纯牛奶的功效与作用有哪些”的介绍，进一步了解了纯牛奶的知识，我们可以根据自身情况合理服用，维持身体健康，提高身体免疫力。