红豆薏米茶的做法 红豆薏米茶去湿气效果好吗

湿气是万病之源，体内有湿气，如果不及时祛湿，让体内的湿气越来越重就会对身体造成一定的伤害，如出现肥胖、全身浮肿、肢体困倦、头脑困重的症状，严重者还会出现风湿性疾病、带下病等，红豆薏米茶是非常好的一道祛湿的保健饮品，那么红豆薏米茶的怎样做呢，红豆薏米茶去湿气效果好吗，让我们一起来看下。

红豆薏米茶的做法

红豆薏米茶的做法也是有讲究的，首先红豆我们要选择赤小豆，红豆和赤小豆是有一定区别的，赤小豆会长一些，而红豆较圆。另外，薏米不能煮水，因为薏米具有一定的寒性，需要将薏米炒一下，这样可以降低薏米的寒性，最后薏米和红豆在煮之前需要用水浸泡一段时间，方可将红豆和薏米加水煮至一小时即可。

红豆薏米茶去湿气效果好吗

体内出现湿气的原因有很多，有可能是平时饮食经常吃冰凉的食物以及饮品积累导致的，也有可能是饮食油腻、缺乏运动导致的，还有可能是长期处于潮湿的环境导致的，如在水下工作、长期居住在潮湿环境等都会导致湿气，长期下来，就会导致体内湿气越来越重，湿气的产生基本上与暴饮暴食、偏食生冷离不开关系，所以祛湿的关键步骤就是要健脾养胃。而红豆薏米茶具有健脾胃、祛湿的功效，在祛湿方面还是有较好的效果。

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