橙汁的功效和营养价值 橙汁可以加牛奶吗

在日常的生活中很多人都经常的去饮用橙汁，那么橙汁对于人体来说都有哪些功效和营养价值呢？同时橙汁中能不能加牛奶呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

第一、橙汁的功效和营养价值

首先橙汁可以有效的促进肠胃消化，主要是因为橙汁中含有非常丰富的果酸以及柠檬酸，因此具有生津止渴和开胃下气的功效，而且其中含有的酸性成分，能够使食物快速分解，让食物尽快的被人体消化和吸收，因此适当饮用橙汁对身体是比较有好处的。

其次适当的饮用橙汁还可以起到预防心脏疾病的效果，很多的人经常性的去饮用橙汁，就可以增强人体的抗病能力，并且保护人体的心脑血管，还可以提高毛细血管的弹性起到净化血液的效果，对于血液中的甘油三酯以及胆固醇等能够起到清除的效果。

第二、橙汁可以加牛奶吗

牛奶是不能和橙子放在一起饮用的，否则可能会使身体产生腹泻以及消化不良的情况。因为牛奶中含有3%的蛋白质，其中80%都是乳清蛋白，这类蛋白在酸碱性的标准之下非常容易出现凝结的情况，当牛奶与橙子接触之后，橙子中的柠檬酸就会使牛奶结团。

橙子汁在平时经常饮用，可以有效地提高人体的抗病毒能力，并且能够起到防止流感病毒对人体细胞损害的效果，因为橙子汁可以起到滋阴润燥以及止咳化痰的效果，当人们因为感冒导致咳嗽痰多的情况，就可以适当饮用橙汁缓解症状。