香蕉汁的做法 香蕉汁可以空腹喝吗

在日常的生活中很多人都会经常性的去饮用香蕉汁那么香蕉汁的做法到底是什么样子的呢？同时香蕉汁是否可以空腹饮用呢，今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

第一、香蕉汁的做法

首先香蕉汁在制作的过程中加入适量的牛奶是非常好喝的，因为香蕉本来是一种果汁含量非常少的水果，如果只使用香蕉去制作果汁的话，做出的果汁是非常粘稠的，但是加入牛奶能够有效的让香蕉果汁稀释，进而就可以使香蕉果汁的口感变得更好。

其次香蕉汁在制作的时候，也可以加入适量的蜂蜜，再搭配其他水分较高的水果一起制作果汁是非常好喝的。但是在制作之前，需要将其他的水果去掉果皮，并且要把果肉切成块状。直接放在果汁机当中，加入适量的蜂蜜和清水，就可以进行鲜榨。

第二、香蕉汁可以空腹喝吗

香蕉汁是不能空腹饮用的，因为空腹饮用的情况下会增加心脏的负荷，空腹饮用的时候胃肠道内没有存在能够消化的食物，因此如果在这个时间段食用香蕉就会增加肠胃的负担。甚至有可能会造成体液中的钾钠比值的改变，所以需要引起大家的注意。

空腹并不能够饮用大量的牛奶香蕉汁，因为牛奶中的乳糖不能被及时的消化，而且香蕉中的有效成分也不能被人体消化吸收和利用，甚至可能会在肠道内滋生细菌产生大量的气体，进而会刺激到肠道收缩，使人出现腹痛腹泻的状况。