艾草是提神还是助眠 干艾草可以长期放卧室吗

对于艾草很多人都不陌生，它是一种中药材，能起到活血，改善月经等等问题，平时使用也能帮助人们改善睡眠，它的作用很多，具体看个人怎么样使用。那么艾草是提神还是助眠？干艾草可以长期放卧室吗？感兴趣的伙伴可以继续来了解下~

艾草是提神还是助眠

艾草是一种中药材，通常是助眠，而不是提神使用。平时使用它也能帮助人们更好的入眠，缓解心情。但是它不是作为治疗使用，且它需要通过泡水用，或者是艾灸等方法来实现的。比如在睡前使用艾草泡脚能促进血液的循环，缓解疲劳，这样就很容易入睡了。其次是，用它来做艾灸，让它药效慢慢作用到身体，起到温通经脉、助眠的作用，实际的效果不错。

干艾草可以长期放卧室吗

干艾草不建议长时间放置在卧室。这种干艾草具有一定的杀菌消毒作用，能帮助人们净化空气，在短时间内能让房间变得更清新。但是长时间下来，会一直有股味道，而且也会影响到我们的呼吸不畅。通常情况，放置6小时左右就可以将其拿出来了。这样也能让发挥它的助眠以及杀菌作用。其次，如果是新鲜的艾草，也不能长时间放在房间，以免让房间内的空气变得稀薄。

总的来说，这种干艾草是用来帮助提升睡眠质量的，平时可以放置在房间几个小时，但是不宜放太久，可能会起到反作用。如果想发挥它的作用，可以用来泡脚，在睡前泡一泡能促进血液循环，放松身体，也能改善睡眠问题。