糯米的功效与作用禁忌 糯米的热量

相信很多喜欢看吃播的朋友一定都会认识密子君这个吃播博主，而密子君有一个口头禅就是糯叽叽。提到糯叽叽我们首先会想到的就是糯米做的食物一般是糯叽叽的，那么大家知道糯米的功效作用以及禁忌吗？

糯米的功效与作用禁忌

大家对于糯米肯定都是非常熟悉的，我们日常生活中吃的糍粑等就是糯米所做的，糍粑对我们的身体也是有很多好处的。糯米对于我们来说，具有补肾的功效，是一种温补作用很强的食物，也具有改善身体的的乏力的症状的作用；此外糯米还可以补钙，坚固我们的牙齿；糯米还可以调理我们的肠胃，健脾补血；孕妇在孕期适当的吃一些糯米或者糯米制品，可以缓解腹部的坠胀作用，同时也要缓解尿频和出虚汗的作用。糯米不适合消化功能差的人食用，糖尿病患者也不能吃，咳嗽发烧或者黄疸的人也应该少吃。

糯米的热量

减肥的朋友都会注意饮食的热量，那么糯米的热量有多少呢？按照热量计算来说，每100克的糯米的热量大概是348卡路里，属于高热量的食物。如果是减肥中的朋友，也可以食用糯米来减肥，因为煮熟后的糯米的粘性比较高，所以饱腹感也是比较强的，但是要适量，多吃也是会胖的。

以上就是关于糯米的作用功效以及禁忌的问题的回答，还有糯米的热量有多少的回答。希望上面的描述对于减肥的朋友或者是想要吃糯米的朋友有一定的帮助。如果是患有高血脂或者是糖尿病的朋友就是不要吃糯米了。