健康知识百科 > 身体症状 >

失眠

失眠

导读：失眠是指入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等，对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。改善睡眠增加有效睡眠时间，提高生活质量，减少病痛，多多服用保健品。

产品推荐
相关文章
安神益脑丸的副作用

安神益脑丸这款产品对于改善失眠或者是调节神经衰弱等都有着非常不错的效果，另外产品的配方都是非常温和的，主要都是一些中草药成分，对于补肝益肾也有一定的帮助，甚至还有一定的安神等效果，所以现在有很多人都会考虑去服用这个药物，具体的安神益脑丸都有什么效果？安神益脑丸的副作用是否存在？安神益脑丸需要吃几天呢？下面我们来简单介绍一下。
缓解失眠症状的方法有哪些

失眠是一种常见的睡眠障碍，它会影响人们的睡眠质量和健康。如果你正在经历失眠症状，那么你可能会感到疲惫、焦虑和抑郁。但是，有许多方法可以缓解失眠症状，帮助你获得更好的睡眠。
熬夜怎么办

随着现在人们的工作和生活压力越来越大，现在有越来越多的人都会有熬夜的习惯。要说熬夜，不得不说现在很多年轻人都喜欢熬夜。有的是因为工作、有的是因为娱乐，都知道很多人都知道熬夜对身体不好。不仅危害我们身体，而且对皮肤特别不好。经常熬夜怎么办你额？下面我们一起来详细的了解吧。
睡前做什么运动有助于睡眠

睡眠质量可以说是非常重要的，因为睡得好，不仅精神好，身体也会越来越好，由此还会带了好心情和高效率。但是，如今，越来越多的人开始出现失眠，难以入睡的现象。那么，睡前有没有什么运动能够促进睡眠呢？接下来就一起来详细了解一下睡前做什么运动有助于睡眠这个问题的相关内容吧。
什么是心悸失眠

心悸失眠到底是一种什么症状呢？心悸失眠这种症状可以说是压倒了很多的人，很多人都想尽了办法去调整，但是最后的效果却是非常的微小，甚至有些人觉得这是一种正常的症状。下面大家一起来看看到底什么是心悸失眠吧！
仁和酸枣仁茯苓百合氨基丁酸的功效

有的人出现睡眠质量下降的情况，睡眠不足就会影响身体的健康，睡眠不足会抵抗力下降，还会出现食欲不佳，便秘，精神不佳等情况，因此睡眠很重要。仁和酸枣仁茯苓百合氨基丁酸在市面上比较受欢迎。仁和酸枣仁茯苓百合氨基丁酸的功效有哪些？仁和酸枣仁茯苓百合氨基丁酸小孩可以吃吗？
睡觉手脚发麻怎么办

睡觉的时候有些人可能会发生手脚发麻的情况，会导致身体不能动弹，那所以睡觉手脚发麻，怎么办呢，我们一起来看一下有什么解决的办法。
失眠特怕这六道菜，莴苣等天然“助眠猛将”

失眠，这一现代人常见的健康问题，常常让人困扰不已。在寻求解决失眠问题时，除了药物治疗，其实我们的日常饮食也扮演着至关重要的角色。今天，我们就来探讨一下那些被失眠所“惧怕”的天然“助眠猛将”，它们或许能帮助你找回那份久违的甜美梦境。
汤臣倍健褪黑素片

褪黑素是一种地球上大部分生物都有的激素，它是由大脑的松果体分泌，是大脑给身体发送出此时是白天还是黑夜的指令。褪黑素对人体非常重要，在白天光线强烈的时候，褪黑素分泌减少，人就会保持清醒。而夜晚光线昏暗，褪黑素分泌的量会比白天多5~10倍。褪黑素是调节生理周期的重要激素，助眠是它最基本的功效。市场上褪黑素产品层出不穷，但是汤臣倍健褪黑素的知名度是最广的。它跟其他的拍比起来有什么优势呢？主要有三点：
老年人睡眠不好如何调理

人到老年，身体的各部分功能会逐渐减弱，就会容易出现各种症状，比如：腰酸背痛，失眠多梦，白内障等等，那么，老年人睡眠不好应该怎么去调理？
焦虑症怎么办

日常生活中很多人都会有焦虑症这样的情况产生，其实焦虑症，如果产生了的话，对于我们的生活是有很大的影响的，同时在日常生活中，可能会影响我们的心情，也会影响我们周边人的生活。
睡觉盗汗是什么原因

有些人在生活当中睡觉的时候，可能会有睡觉盗汗的这种情况，那么这是什么原因导致的呢，我们来看一下，睡觉盗汗是什么原因。
改善睡眠失眠10大方法 失眠人必看的十种入睡大法

失眠了怎么办？相信很多人逐渐意识到失眠正在不断侵蚀我们的身体健康。大部分的人出现失眠可能是因为压力，尤其是长期处于高强度的环境下。失眠到底怎么做呢？下面一起来看看！
褪黑素的功效与作用

在平时的生活中，会经常听到“昨天晚上一直睡不着”之类的话语，失眠的人群越来越多，而我们去药店寻求帮助的时候，这时往往会给你推荐褪黑素，那褪黑素的功效与作用有哪些呢？我们一起来看一下吧！
失眠的10个小偏方，睡不着试试这些办法

失眠让不少人失去了休息自由，有些人每天都无法得到充足的休息，这也导致身体健康受到严重的影响。那么，面对失眠，大家有什么好办法呢？下面一起来看看专业人士得建议吧！

相关百科

相关知识