舌操
舌操不仅可以使下巴与颈部的线条更完美，还有助于锻炼口腔肌肉，提升面部轮廓的紧致度。
1. 通过用指尖压往下巴，同时用力伸出舌头的尖端，可以有效地锻炼下巴和颈部的肌肉。
2. 将舌头往左下移动并使嘴巴肌肉变硬，然后开始往右方旋转，重复这一动作八次。
冷热水交替洗脸
除了舌操外，冷热水交替洗脸也是一种简单而有效的护肤方法。先用热水洗脸，再用冷水冲洗，可以帮助收缩毛孔，提升皮肤的紧致度。
胶原蛋白
胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，补充胶原蛋白有助于滋养肌肤、保持弹性和光泽，对抗皱纹和松弛起到重要作用。因此，选择含有胶原蛋白的护肤品也是保持肌肤健康的关键。
泰利环球推荐：泰利环球(BHIP)提拉紧致修颜抗衰套装
泰利环球推出的提拉紧致修颜抗衰套装含有La Core Aedre水解胶原蛋白补充品，能够快速被吸收，有效提升肌肤弹性和紧致度。同时，使用面膜和胶原蛋白粉结合，可以更好地滋养肌肤，改善肤色不均和干纹问题，让肌肤焕发青春光彩。
使用方法：
使用面膜时，先清洁面部，敷上面膜15-30分钟后取下，然后用清水清洁面部。胶原蛋白粉可混合清水或其他饮料饮用，帮助补充胶原蛋白，从内而外滋养肌肤。
