马齿苋

马齿苋是常用的药食可用的植物，它对生长环境并不是特别的挑剔，所以在日常生活中随处可见。作为中药材来说，它具有杀菌消炎、消肿降压的功效。在针对敏感肌的护肤品中经常可以见到马齿苋的存在，就是因为它能镇静消炎，缓和敏感肌的不稳定状态。
马齿苋中含有丰富的钾元素，进入人体后可以帮助稳定人体内环境并达到利水消肿的效果。钾离子还能直接作用于血管壁上，血管壁感受到后会慢慢扩张阻止动脉管壁增厚，所以血压就能慢慢降下来。马齿苋中的Y-3脂肪酸能阻止体内生成血清胆固醇以及甘油三酯酸，可以影响并阻止血小板形成血栓，因此吃马齿苋可以帮助降低血液的粘稠度，还可以刺激血管让其扩张，在预防血栓改善高血脂的情况也可以达到预防心脏病的效果。