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皮肤白皙了，整个人也会看起来更有精神，并且还有一白遮三种的说法，所以爱美人士都比较热衷于美白，那么褪黑素能美白吗？大概什么时间吃效果最好呢？对于这个问题下面我们就一起来看看吧。
褪黑素能美白吗
褪黑素这种产品并没有美白肌肤的功效，之所以我们服用了褪黑素会发现皮肤变白了，主要是因为这款产品可以有效的调理身体机能，还能够提升睡眠的质量，如果我们身体各方面都恢复到最佳的状态，自然皮肤也会看起来更好一些，所以就会有美白的错觉。而褪黑素虽然并不能起到美白功效，但是却可以抵抗自由基，起到延缓衰老的作用，对于皮肤还是有好处的，更能够调节人体的免疫能力，还可以提升睡眠的质量。
褪黑素什么时间吃效果最好
褪黑素这种产品在服用之后，通常需要30~50分钟左右才能够发挥功效，所以说为了保证服用褪黑素效果的发挥，我们需要在睡前一个小时左右去服用这种药物。这样在服用之后就能够有效的改善失眠问题了，但是一定要按照规定的剂量来服用。
针对褪黑素是否能够美白以及具体的服用时间，为大家做了相关的介绍。我们可以了解到，褪黑素在美白肌肤方面并没有直接的关系，但是的确可以起到延缓衰老的功效，对于我们的身体健康也是非常有好处的，可以调节免疫功能，更能改善睡眠。
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