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在出现失眠多梦以及精神压力过大情况的时候，建议大家通过服用褪黑素的相关产品来改善，因为这样的产品安全性比较高，通常并不会给我们的身体带来影响，而褪黑素软糖就十分不错，那么褪黑素软糖的功效与作用都有哪些呢？褪黑素软糖有什么副作用呢？下面就来看看吧。
褪黑素软糖的功效与作用
褪黑素软糖中所含有的主要成分就是褪黑素，这种成分能够有效的改善失眠多梦的问题，更能够提升睡眠的质量，还可以起到营养神经的左右。可以起到缓解精神压力，放松身体和促进睡眠的作用。只需要每天睡前服用一次，就能够让我们的睡眠质量变得更好，同时还可以起到提升身体免疫能力和记忆力的作用。长期服用褪黑素软糖之后当我们的睡眠质量提升，皮肤也会变得更好。
褪黑素软糖有什么副作用
虽然褪黑素软糖和安眠的药物，相比较安全性是比较高的，但是也有可能会产生一定的副作用问题。如果长期大量的服用褪黑素软糖的话，可能会造成依赖性，影响到人体本身黑色褪黑素的生成，也会造成内分泌功能紊乱的情况。但是只要我们按照正确的用法用量去服用，并且避免大量服用的话，就能够保持安全的范围。
在以上的文章中，主要针对于褪黑素软糖的功效与作用还有副作用的问题，为大家做了相关的介绍。我们可以了解到，褪黑素软糖在服用之后，不仅能够有效的改善我们的睡眠质量，同时还可以提升身体的机能和免疫能力，是非常不错的。
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