吃什么去火 吃什么可以败火

人们总是容易出现上火的症状，如口腔溃疡、口角生疮，便秘等情况，上火其实是很常见的病症，通常都是由于饮食不当的关系导致的，所以选择正确的饮食，可以起到下火、润燥的作用，那么吃什么才可以去火呢？

吃什么去火  

如果是由于饮食导致的上火，那自然，饮食也可以起到败火的作用，世间万物都有其本性，有些食物性凉，有些食物性热，如果身体已经上火了，肺热严重，在选择食物上我们就知道了，不应当选择性热的食物，如果选择性热的食物很可能导致上火病症加重，诱发疾病，所以如果要下火，最好食用性凉的食物，这样才能起到关键的下火作用。偏凉性的食物其实很多，例如绿豆、香蕉、梨、猕猴桃等都具有下火的作用。绿豆在夏天经常被用来制作成绿豆沙、绿豆糕、绿豆汤，绿豆汤是夏天大家家中常备的解暑饮料，同样的，绿豆偏凉，就可以起到清热解毒、清暑败火的作用。

很多人对于治疗热感冒或者冷感冒引起的咳嗽等症状都很无奈，但是梨却有良好的清热解毒、止咳润肺的效果，夏天吃一些梨还可以去除暑意，对于热感冒的效果更加明显，起到润燥清热的功效，所以如果身体上火了，吃一些梨也可以清热解毒。

除了吃一些清热解毒利尿的食物之外，还可以多喝水，喝水有助于稀释毒素在我们血液中的浓度，减轻毒素对我们身体的肾脏功能也有好处，还可以清热解毒，多喝水可以避免上火，预防上火，每天固定一定的饮水量，多排尿可以增强身体的新陈代谢，将有毒物质排除出去。

经常上火的人最好要少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，避免上火。