酸奶的功效与作用 酸奶有什么功效与作用

酸奶的功效与作用

1.缓解痘痘，如果你是痘痘肌的话，而且脸上长了小痘痘的话，就喝酸奶吧，因为酸奶里面富含活性无机矿物质，微量元素锌和维生素a，e等，这些物质都能够帮助体内的有毒物质转化和排泄，减少对痤疮的刺激，但是在喝酸奶前要记得吃一点东西，不然，会刺激到胃部。

2.如果是久坐在电脑前工作的人的话，也可以多喝酸奶，因为，酸奶可以防辐射，而且酸奶中的络氨酸对于缓解心理压力过大和高度紧张引发的疲劳都有很大的帮助，但是要注意少量多次，避免过多使用造成的肠胃不适。

3.在晚上喝酸奶还可以有补钙的作用，但是再往上喝的话，胃里一定要有东西，不然不仅不能补钙，还会刺激到胃部。

4.酸奶还可以预防感冒和预防骨质疏松，因为酸奶中的维生素d非常高，能够帮助体质的吸收。