发布时间： 2026-02-27 16:30:38
高血压患者能吃桔子，适量吃对血压控制还有帮助。
桔子含有丰富的钾元素、维生素C和膳食纤维，钾可以促进体内钠的排出，有助于辅助调节血压，维生素C也能帮助保护血管。桔子水分足、口感温和，适合高血压人群日常食用。
吃桔子要控制量，每天2～3个为宜，过量可能引起上火、肠胃不适或血糖波动。尽量吃新鲜桔子，不要喝加糖的桔子汁，避免糖分摄入过多。只要血糖正常、没有胃部不适，高血压患者可以放心吃桔子，配合低盐饮食和规律用药，更利于血压稳定。
发布于：2026-02-27 16:30:38
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