发布时间： 2026-02-28 14:56:49
怎么吃都不胖多与遗传基因、基础代谢偏高、消化吸收能力弱、活动消耗大等因素有关，部分也和身体状态相关。
天生代谢速度快的人，静息状态下消耗的热量就比普通人高，摄入的热量会被快速分解，很难转化成脂肪堆积。肠胃消化吸收功能较弱的人群，食物中的营养无法被充分吸收，大部分会直接排出体外，即使食量较大也不容易增重。
很多人看似吃得多，实际总热量并不高，或是日常活动量大、经常走动、肌肉量偏高，无形之中消耗了大量热量。长期作息不规律、压力较大也会影响身体的吸收与储存效率。如果是短期内突然吃不胖，还伴随体重明显下降，就需要关注身体状态，及时排查健康问题。
发布于：2026-02-28 14:56:49
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