如何调理肠胃 四招让肠胃恢复健康

如今生活节奏实在太快了，十个人里面有超过一半的人肠胃不好。肠胃不好是很常见的，所以它有时候不会引起人们的重视。但是，肠胃不好是很可怕的，发作起来分分钟让人痛得直打滚。肠胃问题很难一时间完全医好，需要一段时间慢慢调理。今天我们就来说说如何调理肠胃。

如何调理肠胃

1、不乱用药

俗话说是药三分毒，不管是中药还是西药，服药终归是不好的。肠胃不好的人很多都有服药缓解的情况，这种缓解是治标不治本的，而且药物还会慢慢失效。想要调理好肠胃就要靠调理，不能随便吃药。

2、尽量吃松软的食物

想要调理肠胃，食物的挑选也是很重要的。一般来说肠胃不好的人就不要吃太硬、难消化的食物了，这些食物会加重肠胃负担，让其变得更加严重。

3、少吃多餐

对肠胃不好的人来说，一次性吃太多肠胃会非常不舒服，不利于肠胃的调理，最好的做法是少吃多餐，正餐可以稍微多吃一点。

4、饮食清淡

肠胃不好的人不能吃太过辛辣刺激的食物，清淡的食物才有利于调理肠胃。