哺乳期不能吃什么 这四种食物最好避免食用

妈妈是辛苦的，不仅要忍受辛苦的十月怀胎，生完孩子也依然不能随心所欲。我们都知道孕期是要忌口的，为了肚子里的宝宝很多食物都不能吃。以为生下宝宝后就可以吃自己的想吃的东西了，然而孕期结束后还有哺乳期。哺乳期和孕期一样也是需要忌口的，毕竟宝宝还要喝母乳。今天我们就来说一下哺乳期不能吃什么。

哺乳期不能吃什么

1、韭菜

如果想给宝宝喝母乳，那么韭菜是不能吃的，因为韭菜会回奶，也就是抑制母乳的分泌，这样一来就会导致母乳供给不足。

2、辛辣刺激的食物

对哺乳期的妈妈来说，辛辣刺激的食物也是不能吃的，原因有两个。一个是会导致自己排便困难，而另一个是这些食物的成分会进入乳汁，对宝宝造成影响。当然少量吃是可以的，不要吃太多即可。

3、油炸食物

油炸食物虽然好吃，但其实没什么营养价值，而且它对身体还有一些坏处，比如说非常难以消化，而哺乳期的妈妈本身消化能力也相对较弱，这种情况下吃油炸食物对自己和宝宝都无益。

4、腌制品

腌制品在腌制的过程中营养大量流失，而且因为含有大量的盐，所以吃了对自己和宝宝都是没有好处的。