红小豆的功效与作用 红小豆有什么保健效果

饮食调理天然健康没有副作用，很多时候，吃的好不如吃的巧，红小豆是一种天然养生的食物，很多人日常都会吃一些红小豆，今天我们就一起来看看红小豆的功效与作用吧。

红小豆性平，味甘，是一种营养丰富的小甘豆，100克红小豆当中有着蛋白质20克，脂肪1克，还有磷，钙等微量元素，红小豆可以熬粥喝，也可以做馅饼，这些都是很不错的烹饪方法。

红小豆可以利水消肿，而且还可以健脾胃，而红小豆糖水也是一款小朋友们很喜欢的健康甜汤，各位妈妈们也是可以给孩子们尝试着做一碗暖暖的红豆汤，很多人不了解的是，红豆也是一款碱性食物，吃碱性食物调理碱性体质是个很好方法木耳，红豆等都是温补性的食材，对于身体健康是很有帮助，食物分为酸碱性，这并不是根据食物的口味来区分，红豆，柠檬都是碱性食物，常吃也是养生。

红小豆具有健脾益肾等功效，假如莲子，百合更具有止血，强健筋骨的作用，养生也是护肤的重要组成部分，外调加上内养对于身体健康也是大有好处的。