小孩不吃蔬菜会怎么样 小孩不吃蔬菜有什么后果

蔬菜当中含有非常多的纤维素以及维生素及微量元素等各种营养物质，这对于我们保持正常的生命健康来说具有非常大的帮助，那如果小孩不吃蔬菜会怎么样呢，我们来看一下有什么不好的影响。

小孩不吃蔬菜会怎么样

1、便秘

小孩不吃蔬菜最常见的一种危害就是容易发生便秘，因为纤维素是蔬菜当中含量非常丰富的一种物质，如果小孩对于纤维素的摄入不够多，那么我们肠道的刺激蠕动就会减少，这时的消化能力下降，食物在肠道当中停留时间比较长，就会容易导致便秘，而且粪便在肠道当中存留过久，就会产生一些有毒的物质，会破坏宝宝身体里面的健康。

2、减肥

纤维素对于我们肠胃来说，有一个比较强烈的饱腹感，尤其是粗纤维，能够帮助我们减少食物和热量的摄入，如果在饮食当中比较缺乏蔬菜，小孩会容易多摄入其他的脂肪和蛋白质，这会很容易造成肥胖的症状。

3、影响皮肤

有些蔬菜当中富含丰富的维生素C，而这种维生素在肉类以及各种海鲜类是含量比较少的，如果维生素C摄取比较不充分，很容易影响到我们正常的牙齿以及皮肤的正常功能，导致皮肤容易出现感染或者是牙齿发炎等各种症状。

4、免疫力下降

蔬菜摄入过少，还容易导致小孩的免疫能力下降，尤其是使得小孩容易产生各种疾病。