红豆的功效与作用 红豆的用途

在很多人的早餐安排喜欢将红豆，黄豆，黑豆一起去榨豆浆，再配个馒头，配上一个水果，为什么呢？因为这样营养搭配更合理，相对于单纯只喝黄豆豆浆来说，人体能摄取更多的营养素。那么，红豆的功效与作用体现在哪里？

红豆的功效与作用

第一，它能很好补血，其实在古代的时候，人们不懂得用枸杞龙眼、红酒鸡来去湿气，大多数女性在生完孩子之后都会熬红豆汤来补血，从中医学的角度出发去理解，五色对五脏，红豆它是红色的，多吃的话能有效作用于心脏，让靠近心脏的动脉血流量增加，以此达到补血的效果，第二，它还能够有效清热解暑，事实上，红豆在消水肿方面的效果是非常之好的，如果你的脾胃状态比较不好，身体经常出现水肿，建议大家可以通过多吃红豆来调节。第三，多吃红豆能有效达到通便、降血压的功效。第四，女性再孕期多吃红豆的话能有效补充胎儿和母体所需要的叶酸，因为经过成分分析结果显示，红豆中的叶酸含量较高。

通过分析大家也都明白了红豆的功效与作用是比较多的，就是因为它作用比较多，所以平时建议大家可以适量摄入。