放屁多是怎么回事 如何缓解放屁多

放屁是体内的一种化学反应后，通过气体排放，有时会有声响，有时会带有气味，有可能还未被察觉，这种情况的发生，几乎每个人都有过，或许是因为肚子胀气，也有可能是便秘，而不少吃多了放屁的可能性也比较多，其实相对来说还是较为常见的，但是，如果说是放屁多就要有所警觉了。

放屁多是怎么回事 

针对于这类常见的现象发生放屁多是怎么回事  如何有效缓解避免放屁多的问题发生呢？ 在这里不妨分一下它的原因所在，再进行合理有效的改善，避免出现放屁过多的尴尬的迹象发生。

放屁多其实在公众场合是一件非常尴尬不自在的事情，而面对于这种现象的发生，生理上的自然反应有时也无法抑制，它的成因大体是由两种原因导致，一种是由于饮食方的问题所形成，一种是由于身体上的病症问题所引发的这类现象发生。

前面的原因从饮食上过量或者超负荷的实用消化不良的食物，导致肠胃不消化，毒素淤积，导致体内的气体排出，放屁也是接二连三，一些蛋白质含量过高的食物也容易导致放屁多，而且还有一定的味道。

由于脾虚胃弱类的一些疾病原因，导致肠胃堵塞便秘等问题 ，无法有效排出体内的垃圾，也会导致放屁过多的问题 ，这类问题的发生，而且还不会一个接一个，如果体内一直无法排出，会一直持续放屁多的状态。

如何有效缓解放屁多的问题

避免食用过多高蛋白的肉类似乎，也要避免辛辣刺激类的食物导至垃圾停留于体内发酵，而且还会有可能导致结肠等问题的发生，而食用五谷杂粮、水果滋养及适度的锻炼等方式，是可以缓解这种问题发生，避免不消化，如有必要服用一些辅助补充剂也是有必要的。