胃胀气怎么办 跪地前驱

现在生活水平好了，人吃东西过度，容易导致胃胀气。有些人胃部胀气打几个隔就没事了，但有些人打嗝也不奏效，需要活动身体，促使食物消化，放屁排出气体才有所缓解。那么今天小编就带大家了解一下得胃胀气怎么办吧！

胃胀气怎么办

1、跪地前驱

胃胀气打不了嗝或者打嗝也没用，可以试一下做一些小活动。如在地上铺好瑜伽垫，在上面双腿跪着，让身体的重量往双腿上压，然后放松身体直立30秒后，再慢慢向前靠，可以反复做几次，有效缓解胃胀气。

2、按摩穴位

可以按压太白穴和内关穴，可以减轻胃胀气带来的不适。找到这两个穴位的位置，用手轻轻按压，按摩的时注意一收一放。然后这样按压二十分钟左右有效缓解胃胀气。

3、喝醋

喝醋也可以减轻胃胀气，拿汤匙装一勺的苹果醋和一杯水，吃饭的时候喝，有助于消化。或者也可在早上时饮用柠檬水，以缓解胃胀气。

4、细嚼慢咽

平时我们除了不能过量进食外，还要注意吃饭时别紧着吞，要慢慢咀嚼，而且别汤泡饭吃。它们容易产生因消化不好而带来胃胀气。还有吃完饭后别一直坐着，要起来走走，促使消化。

5、吃嗜酸菌

如果活动身体和打嗝都缓解不了消化不好引起的胃胀气，可吃嗜酸菌来治疗。因为体内缺少良性菌，导致消化不好。吃后症状可有所变好。

6、擦薄荷油

胃胀气难受时，可以试一下擦薄荷油，涂到胃部皮上的四周，有效减轻胃胀气带来的不适。

大家看后，知道胃胀气怎么办了吧！虽然说它不是很严重的病，但也要注意，平时饮食要规律和适量多运动。要是很严重的话建议去医院看医生治疗。