孕妇能吃坚果吗 孕妇的饮食

孕期中的营养摄取一直都是孕妈咪们很重视、也应该要重视的，高营养价值又方便的饮食补充法，只要记得任何食物都不过量，就能让孕妈咪轻鬆无负担，也能让宝宝开心长大。究竟孕妇能吃坚果吗？其实对于孕妇而言，不只能摄取到其中的钙、锌、铁及维生素B等微量元素，而且坚果本身的味道也是比较不错的。

孕妇能吃坚果吗

虽然说科学上认定了孕妇是可以是坚果的，但最适合孕妇吃的坚果的类型其是并没有我们想象中的那么多，比如说核桃、开心果、碧根果等等都是可以吃的，但市面上销售的坚果普遍都有着过重的调味，常让人不知不觉摄取过多的盐份，因此孕妇在坚果选择上应尽量挑选低盐、清爽的产品。当然这也是对于孩子的关心程度的最大化表现，因为来说孕妇并不是只能考虑自己的身体状况了，更多的需要考虑腹中胎儿的情况。

由此可见孕妇其实是可以吃坚果的，但是就现在的市场来说各种色素、添加剂盛行，所以我们在吃的时候要千万的注意，这就是我们今天我们为大家分享的孕妇能吃坚果吗的相关知识。