宝宝适合吃什么鱼

我们都知道鱼是一种很好的食物，里面含有丰富的蛋白质，脂肪含量也比较多低，而且容易被人体消化吸收，对宝宝的智力发育也有很好的帮助。而且多吃鱼还能改善皮肤状况。那么下面我们就来看一下宝宝适合吃什么鱼？

宝宝适合吃什么鱼

带鱼是我们日常生活中最常见的鱼。带鱼里面含有的脂肪酸含量要比淡水鱼高好多，而且里面还含有丰富的卵磷脂，卵磷子对补脑的功效是非常好的。而且带鱼里面小刺少，味道也比较鲜美，所以宝宝可以多吃。

三文鱼里面含有不饱和脂肪酸，多种维生素和矿物质，对宝宝的发育有很好的帮助，还能帮助宝宝提高免疫力。其肉质很细嫩，口感也非常好，而且颜色也非常好看，宝宝可以适当多吃一点。

太阳鱼属于淡水鱼，并且肉质也及其鲜美，其营养更是丰富，不仅含有大量的粗脂肪多种氨基酸，还富含有钙，铁，磷、钠等等多种维量微量元素，也是属于滋补的食品。而且太阳鱼味道鲜美，身上的鱼刺也少，很适合宝宝吃。

黄花鱼里面的养分也非常丰富，而且新鲜的肉里面还富含有卵白质、钙、磷等等。并且鱼肉组织细嫩，对孩子的消化也有很好的帮助。另外没有碎刺，也是宝宝的最佳食品选择之一。