孕妇晚上吃什么好 怀孕晚上吃什么好

孕妇的饮食一直以来都是妊娠期的头等大问题，因为宝宝在妈妈的体内，所以妈妈吃什么就相当于宝宝吃什么。由此可知，孕妇一个人的饮食，要给两个人提供营养，因此孕妇须少吃多餐，晚上加餐，拒绝为了维持身材而节食。那么孕妇晚上吃什么好呢？

孕妇晚上吃什么好

在怀孕以前，很多女性为了保持身材，晚上基本不吃主食，以水果蔬菜为主。但是孕妇可不能这样，孕妇晚上还是得好好吃饭，补充营养的。具体而言，虽说孕妇需要补充营养，但是孕妇晚上的饮食也不宜大鱼大肉，因为怀孕以后，孕妇早起都会有孕吐反应，看见大鱼大肉就觉得油腻恶心，很难再也什么食欲，此外孕妇在妊娠期间所需的营养也不仅仅是光靠大鱼大肉就能满足的。因此孕妇晚上的饮食还是得以清淡、营养全面为主，具体而言可以做点清淡的小炒菜、煮点小米粥或者瘦肉粥等易消化的食物。另外，由于孕妇非常容易饿，因此在晚饭后到睡觉前这一段时间，孕妇可以适当的吃点饼干配牛奶、吃个苹果、吃点葡萄等等。

只有妈妈吃好了，肚子里的宝宝营养才能跟得上，因此对于孕妇来说，晚上感觉到饿的时候还是需要吃东西的，切忌晚上节食，并且坚持少吃多餐。既然晚上孕妇需要吃东西来补充能量，那么了解孕妇晚上吃什么好的重要性就不言而喻了。