泡温泉注意事项 泡温泉的注意事项

泡温泉真的是一件非常享受的事，也是人们最喜欢的休闲项目之一，特别是在冬天的时候泡温泉是真的会感觉幸福指数直飙，那么关于泡温泉，今天小编要来给大家介绍一下泡温泉注意事项，一起来看看吧。

泡温泉注意事项

1.注意水温：泡温泉要注意水的温度，在下温泉池之前最好是先让脚入池泡一泡双脚，然后再往身上泼淋温泉水让身体适应一下水温。然后再全身下到温泉里面去，第一次进入温泉可以泡10分钟，然后再进入泡个20就可以了，这样一个泡前适应能够避免水温过热对皮肤造成刺激。

2.时间要控制：其次就是就注意时间了，不过一般情况下泡温泉的时间和温泉的水温是有关系的，根据上文在适合的水温下泡温泉的时间大概是控制在半小时左右，在温度比较高的温泉池中每次不能泡的超过10分钟，而且要注意及时让胸部露出水面或者上岸休息，可以选择间断式重复浸泡不过下水的次数不要超过3次，儿童泡温泉的时间总共不能超过15分钟。

3.注意补水：泡温泉是能帮助身体分吸收温泉中的矿物质，但是在泡温泉的时候身体是处于一个温度较高的环境里面，这样的环境身体的血液循环是非常快的热量也消耗得比较多，体内的水分也有所流失，所以在泡温泉的时候要及时补充水分或者淡盐水，不然会出现出汗、口干或胸闷等不适反应，最好是在泡温泉浴之前酒先喝上一杯温开水。

4.不能过饥过饱：在饥饿、饱餐后、疲劳过度的时候都是不能泡温泉的，在过饥过饱过于疲劳的时候泡温泉是很容易产生疲劳感的，所以在这些情况下不宜浸泡，饭后要休息1小时才能去泡，喝酒之后也不宜浸泡，，另外月经期间、心脑血管疾病人群、糖尿病人群也不能泡温泉。