缺少维生素E的症状 缺少维生素E的表现

维生素E是人体不可或缺的微量元素，虽然所占份量不多，对人体起的作用却是不可估量的。说到维生素E，可能大家对它的了解并不多，其实它是一种高效抗氧化剂，尤其是对生物膜免受过氧化物的损害起到了保护作用。那么人体缺少维生素E的症状都有哪些呢？

缺少维生素E的症状

如果缺少维生素E，对人体的影响也是巨大的。首先，对老年人的影响，有动脉粥样硬化，和血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年病。其次，对男性的影响也很直接，症状表现为使男性睾丸萎缩，甚至不产生精子，对生育有阻碍。女性如果缺少维生素E，会导致流产的症状，和其他诸如更年期综合症、卵巢早衰等症状，另外，人体缺少维生素E也会导致关节炎、皮肤炎及色斑的产生。

缺少维生素E的症状，大家想必都了解了吧。维生素E本身是一种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，对改善皮肤血液循环也有良好的效果。建议维生素E缺乏人群，要多吃肉蛋类，补充奶制品，以及植物油系列食物，经常晒太阳，多吃水果和蔬菜尤其是绿叶菜，起到补充的作用。