降糖茶有哪些 如何降血糖

人体在空腹状态下的血糖值含量一般在6.1mmol每升以下，在吃饭之后，血糖量会升高，如果吃饭之后两个小时之内血糖量高于7.8mmol每升的话，就属于高血糖的情况了，那么这时候就可以喝一些降血糖的茶。

降糖茶有哪些

1.绿茶，绿茶里面富含额察素，这种物质含有抗氧化作用，可以抑制血糖的升高，是身体内的炎症反应尽量少的发生，保持血糖的浓度在正常值以下。

2.苦丁茶，苦丁茶也有降血脂，降血压，还有控制血糖的作用，它一般生长于广东，还有福建等热带地区，平时多使用苦丁茶的话，可以帮助预防身体内的疾病产生，特别是在夏季使用的话，具有消暑清凉的作用。

3.香蕉茶香蕉茶中含有科罗索酸，这种物质和胰岛素相似，果能引用，以香蕉叶为材料所泡的茶的话，可以帮助人体内的葡萄糖加快进入细胞里面，使人体内的血糖浓度得到控制。

4.乌龙茶，多次饮用乌龙茶的话，可以帮助人体内的血液循环速度加快，帮助降低人体内的血液粘稠度，血液的浓度降低，有助于防范血栓的形成，对降血糖也有很大的作用。