健康知识百科> 胆固醇高怎么办

胆固醇高怎么办 怎么降低胆固醇

胆固醇高对身体来说很可能会造成很多的疾病,比如说肝功能受损或者是血管类的一些心脑血管疾病,那么我们来看一下胆固醇高怎么办呢。


胆固醇高怎么办


胆固醇高怎么办

1、饮食控制
在胆固醇上比较高的话,那么比较重要的一点还是要进行饮食的控制,在生活当中要尽量的减少动物的内脏以及蛋黄等,这类胆固醇非常高速的摄入,在生活当中可以多吃一些新鲜的蔬菜,水果以及菌类和藻类,这些食物对于控制自己的胆固醇,清理血管都具有比较好的作用的。


2、运动
胆固醇高可以适当的去进行一些运动来帮助降低身体当中的胆固醇,因为运动它能够降低身体当中的血液粘度,以及帮助自己加强自己的新陈代谢和身体的废物排出的能力,这样的话,他对于胆固醇的降低都是有一定好处的。


3、药物治疗
在生活当中,有一点比较重要的就是要遵从医嘱,因为胆固醇高的话,一定要根据医生的嘱咐去进行一些生活上的注意及疾病的治疗,配合药物的治疗,他对于高血压或者是胆固醇之类的疾病都是有一定的控制效果的。


胆固醇高怎么办,其实胆固醇高并不用太着急,一般来说要注意自己日常的生活习惯,再配合相关的治疗就有能够控制作用了。

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