孕妇可以吃油桃吗 油桃的主要营养成分

油桃果肉鲜嫩，味道鲜美，看着一个个红彤彤的油桃，会让人口水直流。对此，有些朋友在问，孕妇可以吃油桃吗？由于孕妇是一个特别需要注意膳食摄入的群体，所以，我们需要特别谨慎。下面，我们一起来了解一下孕妇能不能吃油桃。

孕妇可以吃油桃吗

油桃的主要营养成分为：钙、铁、磷、蛋白质、维生素、脂肪等等。而孕妇对钙、铁等营养元素的需求量比较大。所以，孕妇可以吃油桃。

孕妇吃油桃的好处在于，防止便秘，补充日常所需营养，平衡血压，预防水肿等。油桃中含有大量的脂肪和糖，还有铁元素，水分含量也大，因而可以有效滋润肠胃，促进肠胃蠕动，所以能够有效防止便秘，也能够缓解便秘。油桃中的维生素B族，C族很丰富，这两种维生素可以促进各类营养元素的吸收。油桃中的钾元素，则是平衡血压，消除水肿等问题的一种物质。所以，孕妇可以吃油桃。

需要注意的是，油桃虽然营养丰富，但多吃会上火，还有些人会产生过敏的现象，所以，不能多吃，更不能当饭吃。在油桃上市的季节，一天吃一个即可，非上市季节的存货尽量不要吃。