产后气血亏虚10个征兆 产后气血亏虚有什么表现

气血亏虚在中医理念看来，是一种气与血的两亏，这会影响到身体健康的方方面面。孕妇生产后如果身体素质比较差，或者没有得到好的养护，很容易出现气血不足、亏虚等症状。对于很多人来说，气血不足会表现出明显的特征，下面一起来看看！

产后气血亏虚10个征兆 产后气血亏虚有什么表现

1.乏力和疲劳感

第一种是身体很容易感到乏力，这可能是因为产后气血亏虚所导致。因此，产妇应当保持良好的休息，减少身体能量的消耗，保持体力。

2.头晕和头痛

当生产一段时间，还经常出现头晕等问题，可能是因为身体气血不畅或者是气血不足，这也会导致我们出现头疼等症状。

3.心慌和气短

气血不足很容易出现心慌和气短，这是因为心脏没有足够的血液使得我们身体出现了不适反应。因此，需要产妇多补充铁元素等有助于血红细胞合成的营养物质，以加强气血的补充，

4.失眠和多梦

睡不好、睡不着是产后气血亏虚最明显的表现之一。生产之后，身体虚弱需要足够的休息才能逐渐恢复。

5.皮肤干燥和容易起皮

气血亏虚会导致皮肤的营养供应不足，从而影响皮肤的正常代谢和水分保持。因此产妇需要注意休息，忌熬夜，忌生冷。建议多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃过咸过油腻的食物。

6.容易感到寒冷

产妇出现身体寒冷，或者是经常发冷也可能是因为气血亏虚导致。因为身体能量无法正常及时运输到需要的部位，从而引发寒冷。

7.面色苍白或黯淡

气血亏虚会直接影响到我们的肤色，脸色惨白或者是缺乏血色、红润，因此需要格外注意加强身体营养的补充。

8.月经不调或经期过长

气血亏虚直接影响到产妇月经的正常，可能会出现延期或者是拉长、量少等问题。

9.产后恶露时间过长

产妇气虚会导致恶露长时间不干净的，因此，平时要注意卫生情况，洗内裤保持外阴的清洁干燥，多吃一些绿色的蔬菜，严重者应当咨询医生。

10.乳汁分泌不足

产妇出现气血不足，也会影响到母乳的分泌，因此需要格外注意加强身体营养的补充。总之，气血不足亏虚不仅会影响到产妇身体的恢复，也会影响到喂养。

以上针对产后气血亏虚问题的解答中，我们能看出这十种表现对产妇身体的恢复有很大影响。因此，生产后要保持良好的休息，多吃一些有营养的食物，适当进行走动。如果情况比较严重，建议咨询医生意见，指导下进行治疗和调节。