失眠是什么原因 失眠是什么原因造成

生活节奏太快，无论是工作还是生活压力都很大，很多人都会出现失眠的症状。对于失眠的定义是指无法入睡或者没有办法保持睡眠状态，最终造成睡眠不足。失眠是什么原因造成的，要想摆脱失眠就必须知道原因对症下药。

失眠是什么原因 

造成失眠主要有6个原因：

1. 心理因素

由于生活或者工作上的压力较大，就会在心理上产生焦虑。焦虑会引起情绪低落、抑郁、紧张不安，使得神经系统出现异常，造成大脑功能的障碍，进而引发失眠。还有一种情况就是你拼命的想入睡但是你就是睡不着，这种主要是由于入睡的压力引起的。

2. 生理因素

有些人在陌生的环境中入睡会失眠就是因为人对于周边的环境是非常敏感的，突然更换卧室或是在机场火车站的睡眠环境入睡很有可能会失眠。

3. 生物钟被打乱

如果一个人经常按照晚上9点入睡，早上7点起床，但是有一段时间经常加班晚归，在晚上12点入睡，那么他的生物钟被打破，也会造成失眠的。

4. 疾病因素

有些疾病会引发失眠，如晚期癌症、心脏病、关节炎等，由于身体的疼痛也会引发失眠，并且伴随着疾病，有些患者在心理上也会有情绪低落、抑郁焦虑，双重印象下，失眠的概率也是非常大的。

5. 服用药物或是其他物质

服用兴奋剂、镇静剂或是甲状腺之类的药物，突然断掉失眠药也是造成失眠的原因之一。有些人还有喝咖啡、茶的习惯，所含的咖啡碱和茶碱会使神经兴奋，造成失眠。

6. 不良的环境和习惯

睡眠的环境一般是要处于安静的状态，能让人更快入睡，所以睡眠的环境是入睡很重要的必备条件。如果周边处于一种喧闹的场景，或是在光照过于强烈的环境都会影响睡眠，造成失眠。

了解到了失眠是什么原因造成后，就可以对症下药了。失眠是一种疾病，只有保持好充足的睡眠才会有更好的精神状态去面对生活和工作。