喝咖啡的最佳时间 喝咖啡会胖吗

现在的很多年轻人，特别是都市白领都很喜欢喝咖啡，咖啡能够帮助大家在疲倦的状态下提神，也正因为此，成了很多年轻人的新宠。可殊不知，如果喝咖啡选择的时间段不对，也会对身体造成一定的伤害。那么，喝咖啡的最佳时间是什么时候呢？我们来看一下专家的指导意见。

喝咖啡的最佳时间

喝咖啡啊，讲究个时间段。一般来说，喝咖啡的时间最好不要在晚饭后，这样恐怕会对睡眠造成一定的影响。另外，早上空腹的情况下喝咖啡是比较好的，这样能够有效的改善和预防便秘。不过，空腹情况下不能喝的过量，这样容易引起胃部不适。最正确的做法就是在饭前或者饭后半个小时左右，喝咖啡，这段时间可以来说是一天当中最好的时间段。这个时间段喝咖啡能够促进食物的消化，还能有效减轻胃部的负担。

怎么样？爱喝咖啡的你是不是看了专家的指导意见，知道喝咖啡的最佳时间是一天当中的什么时候了，如果您爱喝咖啡，一定要选择最佳时间去喝，这样不仅不会对身体造成伤害，还能起到保健的作用，让正在上班的你一整天都能够精神焕发。