哺乳期能吃海鲜吗 哺乳期的女性是可以吃海鲜的

怀孕期间的女性朋友们，为了自身和肚子里的宝宝着想，在吃方面尤为注意。再到生下小孩进入哺乳期，也不能放松下来，随便吃东西，那女性在哺乳期能吃海鲜吗？想要了解的朋友们请到下面看一下吧！

哺乳期能吃海鲜吗

哺乳期的女性是可以吃海鲜的，海鲜里面有丰富的营养成分，可以为哺乳期的女性补充营养，更好的分泌乳汁，而且海鲜类的食物含有大量的脂肪酸，有降低胆固醇的效果，从而预防心血管疾病。

不过呢,海鲜虽然有很多的营养，但是妈妈吃多了，宝宝通过乳汁吸收，可能会有过敏的现象发生。所以说，哺乳期的妈妈要适量的吃食海鲜，不能吃的过多。还有，在烹饪海鲜时，一定要熟透，因为海鲜里有很多细菌和病毒，要经过高温才会被杀死。购买海鲜是最好买含汞量低，没有污染的海鲜，比如鱿鱼、螃蟹、虾等。

虽然说哺乳期的女性可以适量吃海鲜，但是有一些人是不适合吃的，就是那些有痛风病、关节炎等的女性。吃海鲜会加重她们的病情，所以最好是不吃海鲜。吃海鲜时还要注意别跟维生素C同吃，避免造成不好的影响。

哺乳期能吃海鲜吗，答案是可以的。哺乳期的女性适当吃一些海鲜对身体有好处。