烧心反酸怎么办 怎么解决烧心反酸的问题

反胃烧心是一种很常见的消化道症状，一般是因为胃酸分泌过多时，有些酸性分泌物会刺激胃粘膜，引起胃酸让人感觉烧心。造成胃酸的原因有两种，一种是生理性反酸，另一种是病理性泛酸。那么当出现烧心反酸时，我们该怎么办呢？

烧心反酸怎么办

胃反酸烧心时，首先我们要保持坐姿，不要随便乱吃药。喝杯温开水来稀释胃酸，减轻胃酸给消化道和口腔带来的伤害。如果出现胃食管反流，那是因为睡前吃的太多而导致的，应该起来运动一下。如果是因为空腹而引起的胃酸，可以吃几片苏打饼干可以缓解反酸。如果还是不能解决反酸造成的，那么就应该去医院就诊，按照医生的指导对症下药。

另外我们还要养成一个减轻胃反流好习惯。平常要按时吃饭，睡前三小时要少喝水尽量不吃东西，每天吃完饭不要立刻躺下，要尽量少少吃脂肪，隆茶，烟酒，咖啡，巧克力等食物，平常要多锻炼平衡饮食，控制体重，要尽量戒掉吸烟喝酒的不良习惯以及要注意腹部的脂肪。不要穿使腹部增加压力的衣服及腰带。