肾火旺的症状
1.如果你的小便颜色深，而且我在晚上睡觉的时候去床上厕所的次数增多的话，这就是肾火旺的一个症状。
2.五脏之火有虚实之分，如果手足心热的话，也是肾火的症状之一，肾火呢，一般都是因为虚而导致的火旺。
3.如果是男生有肾火的话，可以表现在遗精，以及性欲妄动。
4.还有头晕目眩，失眠盗汗，口干舌燥这些症状，就是说经常出现口干，想喝水的情况，而晚上又睡不好，早上起来发现眼脸水肿。
那我们应该怎样调理呢？其实肾火旺干，生活压力也有很大的关系，所以在日常生活中要保持充足的睡眠，合理的安排自己的作息时间，不要熬夜。不要吃太寒的食物，要想将上火的话，最好是先滋阴补肾，平时可以吃一些甲鱼，牡蛎等食物。日常呢还可做一些运动，比如扭一扭腰，不迟到不保健肾脏功能的作用。
