献血后多久可以运动 献血后能喝酒吗

献血也叫做无偿献血，是将自己的血液捐献给医疗单位、血站。当然也有有偿献血，就是通过将自己血液买给医院。随着现代无偿献血的推广，现在有越来越多的学生和职场人士都会愿意到固定、流动的献血站、献血屋、献血车完成无偿献血行为。我们知道献血后我们身体都会比较虚弱，所以很多人都想了解献血后多久可以运动呢？下面我们一起来详细的了解吧。

献血后多久可以运动

近几年有很多高校都会有血站进入校园进行献血，对于很多年轻力强的年轻人都不将献血当回事。很多年轻人都认为献血其实对身体没有什么伤害。但是献血其实对我们身体还是有一定的影响。对于正常人献血后对身体伤害是比较少，可以通过机体的自己调节。

正常热献血后多久可以运动呢？一般来说，按照正常人的新陈代谢如果营养跟不上的话，就需要补充营养，搭配适度的有氧运动。通过劳逸结合和规律的生活作息，差不多一个月就可以恢复到我们原来的正常状态。要想快速进入运动状态，建议在捐血后可以多补充营养，不要进行剧烈的运动。