人体内湿气重怎么去除 湿气重怎么办

人体内湿气重怎么去除？湿气作为中医理论的一种概念。中医认为自然界中的气候潮湿食肉是湿气的来源，如果我们人体湿气过重的话会损伤到我们体内的阳气，这就会对我们的人体躯体造成一定程度上的不良影响，同时，我们中医也认为通过饮食以及生活作息的调整，可以对我们人体体内的湿气进行调节。那么人体内湿气重怎么去除呢？本篇文章将会为大家解答这个问题。

人体内湿气重怎么去除

人体体内的湿气，主要有外湿和内湿外湿，往往就是这些人的喜欢呆在，潮湿阴暗，甚至寒冷的空调环境当中，因为比方说我们现在夏天，很多人在空调房一待就是一整晚，这是容易产生湿气的。

另外，还有平时少运动，没有经常出去跑跑步运动出出汗晒晒太阳，这个也是容易在我们人体体内积累湿气的，那么外湿，往往就是和我们平时日常生活的饮食挂钩，现代人喜欢吃一些肥甘油腻的，一些难以消化高热量的食物，或者是一些比较甜蜜的高热量的食物，这些都是容易在我们体内的积累的，另外一些就是喜欢喝一些冰冷的饮料呀，也是容易积攒湿气。所以介绍完湿气的来源，我们要想去除体内的湿气就可以从来源方面下手，那么结合刚才说的，第一点就是多运动，少吹空调，第二点，我们就可以吃一些比较清淡低脂肪低热量的食物来解决。

那么关于人体内湿气重怎么去除这个问题就为大家解答到这里。