孕妇可以吃坚果吗 孕妇可以吃坚果

现在市面上，很多坚果被制成零食，多种口味满足人们的口欲，深受很多人的喜欢。而且坚果内含很多营养成分，不少孕妇想通过吃坚果来补充营养，那孕妇可以吃坚果吗？下面小编就来跟大家探讨一下！

孕妇可以吃坚果吗

坚果有很多种，比如核桃、巴旦果、腰果等，不同的种类有不同的营养成分，怀孕期间的女性可以吃一些核桃，能补脑益脑，提高记忆力，除此之外还能吃夏威夷果、开心果等。但是不是所有的坚果都适合孕妇吃，像杏仁，它有一定的毒性，不适合孕妇吃，会对胎儿造成一定的影响。

建议孕妇在吃坚果的时候，最好吃一些原味的，虽然原味没有其他口味的坚果好吃，但是其它重口味的坚果，在制作加工时，会放很多添加剂，吃多了对身体不好，孕妇为了肚子里的宝宝着想，最好别吃其他各种口味的坚果。

孕妇可以吃坚果吗?在此得出的答案是可以的。不过有一些坚果不适合孕妇吃，孕妇在吃的过程中还要注意，坚果有没有发霉，发霉的坚果会增加细胞变异的可能性，因此不能吃。