香蕉的功效与作用 吃香蕉的好处

香蕉是一种很常见的水果，应该没有人会不认识它。香蕉气味芬芳，味道香甜，不少人都很喜欢它。你知道吗？香蕉这种水果可不仅仅只是好吃呢，它还有许多优点。今天我们就来说说香蕉的功效与作用。

香蕉的功效与作用

1、治便秘

香蕉治便秘的功效相信无人不知无人不晓，香蕉可以大大促进肠胃的蠕动，让我们的消化能力变强，从而起到治疗便秘的效果。

2、降低高血压

香蕉中含有大量钾离子，钾离子有降低血压的功效，所以对高血压患者来说每天坚持吃香蕉可以有效缓解症状。

3、有益大脑

香蕉中的特殊成分使得它可以有效抗疲劳。

4、让人感到愉悦

这种功效比较神奇，但是是经过试验认证的。香蕉有“快乐食品”的美誉，吃香蕉能够刺激我们的神经系统，神经系统会传达出愉快的信号让我们感到欢乐。

5、美容养颜

香蕉的美容功效也是很好的，香蕉不仅可以食用，还可以用来敷面膜，香蕉面膜有很强的保湿功效哦。

以上就是小编总结的香蕉的功效与作用，喜欢的朋友可以每天适量吃一些哦。