引起失眠的原因有哪些 人为什么会失眠

对于现代人来说，失眠可以说是一种非常常见的症状，因为现在的生活节奏太快，生活压力也比较大，所以会导致很多人出现失眠现象而吃面是由多种原因引起的，接下来就让我们一起了解一下，引起失眠的原因都有哪些？

引起失眠的原因有哪些

首先是环境因素，环境因素，可以说是引起失眠最常见的一个原因。如果居住环境比较嘈杂拥挤，或者是空气污染比较严重，亦或是周围经常光线都比较明亮，都有可能会影响到睡眠质量，从而让一个人经常出现失眠的状况。

另一个引起失眠的原因，很可能是个人的不良习惯，如果一个人经常长期熬夜，或者进行一些日夜倒班的工作，都会让睡眠节律改变，从而引发失眠，而且如果在睡前喝一些茶或者咖啡的话，都有可能让身体兴奋，从而出现失眠的状况。

除此之外，不少人之所以会失眠，都是因为精神因素引起的，在工作和生活中难免都会遇到很多不愉快的事情，而有些人会因为这些不愉快的事情产生较为强烈的情绪波动，如果精神压力过大或者过于疲惫，都有可能会没办法进行正常的睡眠。