失眠的危害有哪些 长期失眠的危害有哪些

正常的睡眠，可以维持身体的正常代谢，但是如果在生活中出现失眠的情况，而且是经常失眠的话，就会带来很多的危害，虽然说很多人们都知道失眠会带来危害，但是失眠的危害有哪些呢。

失眠的危害有哪些

如果是经常的失眠，首先对人们的肠胃是一种刺激，能刺激胃腺，这样就可以减少胃部出血量，从而能降低肠胃的自我修复能力，还会导致肠胃粘膜变薄，这样会增加胃溃疡的机会，引发肠胃疾病。一般细胞的分裂是在睡眠中进行的，如果说睡眠紊乱的话，会影响到自己的细胞代谢，会导致细胞突变，产生癌细胞。另外经常的失眠，还会导致身体内分泌失调，很容易出现一些肌肤问题 ，影响身体抵抗力，而且还会导致精神不振，会导致记忆力下降，思维迟钝等，工作效率会降低，严重影响到自己的生活和工作。

失眠的危害有哪些，经常性失眠的话，还是会给自己带来很多伤害，不仅仅是对自己的身体健康，而且对自己的工作和学习，同样会带来很多问题，所以在生活中，一定要注意提高自己的睡眠质量，只有这样 ，才能保障身体健康。